炒菜时的油烟可能对呼吸系统、皮肤、心血管等造成危害，长期接触还可能增加肺癌风险。油烟中含有苯并芘、丙烯醛等有害物质，需注意防护。
油烟中的颗粒物和挥发性有机物会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咽喉不适等症状。长期暴露可能导致慢性支气管炎或肺功能下降。部分人群吸入油烟会出现胸闷、恶心等反应，与有害物质直接刺激有关。厨房通风不良时，油烟浓度升高会加重对呼吸系统的损害。
高温产生的油烟含有多环芳烃类致癌物，长期接触可能损伤细胞DNA。研究发现厨师等职业暴露人群肺癌发病率较高，与油烟中的苯并芘等物质相关。油脂过热时产生的丙烯醛可导致DNA突变，增加肿瘤发生概率。家庭烹饪中反复吸入油烟，可能引起肺部炎症反应进而诱发癌变。
油烟接触皮肤可能导致毛孔堵塞、角质层损伤。高温油雾会破坏皮肤屏障功能，引发干燥、敏感等问题。部分人群会出现皮肤发红、瘙痒等接触性皮炎症状。长期接触油烟可能加速皮肤老化，与氧化应激反应增加有关。
油烟中的微小颗粒物可通过肺泡进入血液循环，影响血管内皮功能。长期吸入可能引起血压波动、血管炎症等变化。部分研究表明油烟暴露与动脉粥样硬化存在关联。心血管疾病患者接触油烟后可能出现症状加重的情况。
建议安装强力抽油烟机并定期清洗滤网，烹饪时保持厨房空气流通。选择烟点高的食用油如花生油，避免油温超过200度。佩戴口罩可减少油烟吸入，烹饪后及时清洁面部和手部皮肤。每周可安排2-3次蒸煮等低温烹饪方式，减少高温爆炒频率。出现持续咳嗽、皮肤过敏等症状时应尽早就诊检查。
