尿频尿胀可通过调整饮水量、避免刺激性饮食、药物治疗、病因治疗等方式缓解。尿频尿胀通常由饮水过量、泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱过度活动症等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。睡前2小时减少液体摄入，有助于减轻夜间尿频症状。
2、避免刺激性饮食减少咖啡、酒精、碳酸饮料等利尿刺激性饮品摄入。辛辣食物可能加重泌尿系统刺激症状，建议清淡饮食。
3、药物治疗泌尿系统感染可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物调节膀胱功能。
4、病因治疗前列腺增生可能与雄激素水平异常、细胞增殖失衡有关，通常表现为排尿困难、尿线变细，可考虑坦索罗辛、非那雄胺等药物或手术治疗。糖尿病等全身性疾病导致的尿频需控制原发病。
保持会阴部清洁干燥，避免久坐憋尿，适度进行盆底肌训练有助于改善症状。若症状持续或加重，建议及时就医检查尿常规、泌尿系统超声等明确诊断。
