不来月经肚子疼可能与激素紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、激素紊乱长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌失调，表现为月经推迟伴下腹隐痛。建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白和膳食纤维。
2、精神压力焦虑紧张会抑制下丘脑功能，引发暂时性闭经和痉挛性腹痛。可通过冥想放松、温水热敷腹部缓解症状，必要时咨询心理医生。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗有关，表现为闭经、痤疮及持续性下腹坠胀。可能与高雄激素血症、排卵障碍相关，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑或二甲双胍治疗。
4、子宫内膜异位症经血逆流导致内膜异位种植，引发继发性闭经和进行性加重的盆腔痛。通常与炎症反应、盆腔粘连有关，需通过腹腔镜手术或使用戈舍瑞林、地诺孕素等药物控制。
建议记录腹痛特点和周期变化，避免生冷辛辣饮食，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
