月经发黑量少可能与内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等因素有关，可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。建议适量食用红枣、桂圆、枸杞、黑豆等食物，也可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期异常、经血颜色深。建议调整作息并减少精神压力，必要时可服用益母草颗粒帮助活血调经。
2、宫寒体质日常贪凉或先天阳虚易引发经血瘀滞，伴随小腹冷痛、血块增多。可用桂圆生姜茶暖宫驱寒，乌鸡白凤丸对气血两虚型月经不调效果较好。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，典型症状包括月经稀发和经量减少。戊酸雌二醇片可调节雌激素水平，需配合运动控制体重。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，黄体酮胶囊可促进内膜修复，严重宫腔粘连需行宫腔镜分离术。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期可饮用红糖姜茶促进经血排出，若症状持续超过3个月需进行妇科超声和性激素六项检查。
