乳头凹陷导致哺乳困难可通过调整哺乳姿势、使用乳头矫正器、手动牵拉刺激、医疗干预等方式改善。乳头凹陷通常由先天发育异常、乳腺导管缩短、炎症粘连、乳房手术创伤等原因引起。
1、调整姿势采用橄榄球式或交叉摇篮式哺乳姿势，帮助婴儿更好含接。哺乳前热敷乳房促进乳晕伸展，哺乳时用手指轻压乳晕辅助乳头突出。
2、矫正器具使用医用级乳头矫正器负压吸引，每日多次重复进行，持续数周可改善乳头形态。选择贴合乳房尺寸的硅胶矫正罩，避免过度负压导致组织损伤。
3、手动牵拉洗净双手后每日三次进行霍夫曼运动：拇指食指呈C形置于乳晕两侧，向胸壁方向按压后向外牵拉，每次持续10秒。哺乳前轻柔旋转刺激乳头促进勃起。
4、医疗处理顽固性凹陷可能与乳腺导管纤维化有关，表现为乳头完全无法挤出伴触痛。可考虑乳头成形术或导管松解术，术后需保持伤口清洁干燥。
哺乳间隙可使用吸奶器维持泌乳，选择喇叭罩尺寸大于乳晕的吸奶器，避免过度拉扯。持续两周无改善建议就诊乳腺外科评估。
