月经不正常可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食短期内体重下降过快可能造成促性腺激素分泌不足，表现为经量减少或闭经。需逐步恢复均衡饮食，保证优质蛋白和铁元素摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常伴随痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或二甲双胍缓释片。
4、子宫内膜异位症常与经血逆流、免疫异常相关，多伴有痛经、性交痛。治疗方案包括地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物或腹腔镜手术。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于早期发现异常。
