月经量少天数少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复，配合暖宫孕子胶囊调理。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会影响排卵功能，常见月经稀发伴经量少。需通过达英-35调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗，同时控制体重。
4、卵巢早衰40岁前出现卵巢功能衰退会导致月经量锐减，可能伴随潮热盗汗。需采用雌孕激素替代疗法，如补佳乐联合黄体酮胶囊，辅以坤泰胶囊改善症状。
日常可适量食用黑豆、阿胶、枸杞、红枣等补血食材，避免生冷刺激食物，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，若症状持续需及时妇科就诊。
