胃胀肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理疗法等方式缓解。
1. 饮食不当过量进食产气食物或暴饮暴食会导致胃肠胀气，建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，规律进食并细嚼慢咽。
2. 胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良，表现为腹胀伴嗳气，可通过腹部按摩、热敷及益生菌调节肠道菌群。
3. 胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴随隐痛反酸，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4. 肠梗阻肠道粘连或肿瘤压迫可引起排气排便停止，伴随剧烈腹痛呕吐，需禁食禁水并立即就医，必要时行肠粘连松解术等手术治疗。
日常建议保持清淡饮食，避免生冷辛辣刺激，餐后适度散步促进胃肠蠕动，持续腹胀超过3天或出现呕血便血需及时就诊。
