胃不舒服可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式快速缓解。胃部不适通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食进食清淡易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣刺激或油腻食物。少量多餐减轻胃肠负担，适当饮用温水帮助缓解症状。
2、热敷腹部用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部痉挛性疼痛。
3、服用药物铝碳酸镁可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾保护胃黏膜。使用药物需遵医嘱，避免自行调整剂量或联合用药。
4、就医检查持续或加重的胃痛可能提示胃炎、胃溃疡等疾病，需进行胃镜等检查。伴随呕血、黑便等症状时应立即就诊。
日常注意规律作息，避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡，保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。
