头闷闷的脑袋不清醒眼睛模糊可能由睡眠不足、用眼过度、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整作息、眼部放松、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供氧不足，表现为头部昏沉、注意力不集中。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、用眼过度长时间盯着电子屏幕会引发视疲劳和调节痉挛，可能出现视物模糊、眼眶胀痛。每用眼40分钟应远眺6米外景物20秒，可配合热敷缓解症状。
3、颈椎病可能与长期低头、颈部受凉等因素有关，通常表现为颈肩酸痛、头晕目眩。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、氟桂利嗪胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。
4、高血压可能与肥胖、高盐饮食等因素有关，通常表现为头胀耳鸣、视物模糊。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物。
日常应注意劳逸结合，避免长时间保持固定姿势，饮食宜清淡少盐，若症状持续加重应及时就医排查脑血管病变。
