早上舌头发白可能与口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等因素有关，可通过调整生活习惯、对症用药等方式改善。
1、口腔卫生不良夜间唾液分泌减少导致细菌堆积，形成舌苔增厚。建议早晚刷牙时轻刷舌面，使用含氯己定的漱口水抑制细菌。
2、身体脱水睡眠中水分流失会使舌面干燥角质层显露。晨起后及时补充温水，每日饮水量保持足够。
3、口腔念珠菌病免疫力下降时白色念珠菌过度增殖，伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、克霉唑口腔贴片或氟康唑胶囊。
4、胃肠功能紊乱胃食管反流或慢性胃炎可能导致舌苔厚腻，常伴口苦腹胀。需针对原发病治疗，如奥美拉唑、多潘立酮或铝碳酸镁等药物。
日常注意保持口腔清洁，饮食清淡易消化，持续发白伴不适建议尽早就诊。
