乳腺增生患者应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品、雌激素含量高的食物等，也可遵医嘱避免使用黄体酮、己烯雌酚、炔雌醇等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并规范治疗。
一、食物1. 高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能影响激素代谢，加重乳房胀痛症状。日常可选择清蒸、白灼等低脂烹饪方式。
2. 含咖啡因饮品浓茶、咖啡中的咖啡因可能刺激乳腺组织，导致疼痛加剧。建议替换为菊花茶、大麦茶等无咖啡因饮品。
3. 酒精类饮品酒精会干扰肝脏对雌激素的灭活功能，建议完全戒断啤酒、白酒等含酒精饮料。
4. 雌激素食物蜂王浆、雪蛤等动物性补品含外源性雌激素，可能打破体内激素平衡。可选用豆制品等植物雌激素替代。
二、药物1. 黄体酮该孕激素类药物可能加重乳腺导管扩张，需严格遵医嘱使用。常见剂型包括胶囊、注射液、阴道栓剂。
2. 己烯雌酚人工合成雌激素会直接刺激乳腺组织增生，剂型涉及片剂、注射剂、软膏等多种形式。
3. 炔雌醇短效避孕药主要成分可能影响乳腺正常生理变化，存在口服片、贴剂等不同剂型。
4. 其他激素药部分保健品含不明剂量激素成分，使用前应咨询医生确认安全性。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每月进行乳房自检并定期专科复查。
