左眼上眼皮跳动可能由睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼轮匝肌异常收缩。建议保持7小时以上睡眠，避免咖啡因摄入，无须特殊用药。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用引发视疲劳。每小时闭眼休息5分钟，远眺绿色植物，可配合人工泪液缓解干眼症状。
3、眼部炎症可能与结膜炎、角膜炎等感染有关，通常伴随红肿、分泌物增多。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物，严重时需就医。
4、面肌痉挛可能因血管压迫面神经导致，表现为不自主肌肉抽动。确诊需头颅MRI检查，可注射A型肉毒毒素或行微血管减压术治疗。
日常可适量补充富含维生素B族的粗粮坚果，避免强光刺激，持续一周不缓解需到神经内科或眼科就诊。
