月经推迟6天可能由精神压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％可能造成雌激素合成不足。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或溢乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物。
4、多囊卵巢综合征因胰岛素抵抗导致雄激素升高，多伴有多毛和痤疮。建议在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍片等药物。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过2周或伴随异常出血，需及时就医排查妊娠或器质性疾病。
