红豆薏米茶有助于利水消肿、健脾祛湿、清热排毒、改善消化功能，适合湿热体质或水肿人群适量饮用。
1、利水消肿红豆富含钾元素，薏米含薏苡仁酯，两者协同可促进体内水分代谢，缓解下肢浮肿或晨起眼睑水肿。
2、健脾祛湿薏米具有健脾渗湿作用，红豆可补血养心，两者搭配能改善脾虚湿盛导致的食欲不振、舌苔厚腻等症状。
3、清热排毒薏米中的薏苡素具有轻微抗菌消炎作用，红豆的膳食纤维有助于肠道蠕动，帮助代谢废物排出。
4、改善消化红豆与薏米均含丰富B族维生素，能促进胃肠蠕动，缓解功能性消化不良引起的腹胀症状。
饮用时建议避开空腹时段，体质虚寒者可加入少量红枣调节性味，长期饮用需注意监测电解质平衡。
