若出现月经期不适或痛经，可以适量吃榴莲、樱桃、桂圆、红枣等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 榴莲榴莲富含碳水化合物和钾元素，有助于缓解疲劳和肌肉酸痛，但需注意摄入量避免上火。
2. 樱桃樱桃含铁量较高，可辅助改善经期贫血症状，其花青素成分具有抗炎作用。
3. 桂圆桂圆具有温补特性，适合气血不足导致的经期乏力，阴虚体质者应控制食用量。
4. 红枣红枣能促进血红蛋白合成，改善经期面色苍白，建议每日食用不超过10颗。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，适用于中重度痛经，胃肠道溃疡患者禁用。
2. 对乙酰氨基酚解热镇痛药，对原发性痛经有效，肝功能异常者须谨慎使用。
3. 萘普生前列腺素合成抑制剂，可缓解子宫痉挛性疼痛，可能引起嗜睡副作用。
4. 元胡止痛片中成药含延胡索等成分，适合气滞血瘀型痛经，服药期间忌食生冷。
经期应保持每日适量运动如散步，避免寒凉食物摄入，疼痛持续超过3天或出血异常需及时妇科就诊。
