长期饮用蒲公英茶可能对健康有一定益处，但也需注意潜在风险。蒲公英茶主要有清热解毒、利尿消肿、促进消化、辅助降糖等作用，但过量饮用可能导致胃肠不适、低钾血症、过敏反应、药物相互作用等问题。
1、清热解毒蒲公英含有菊苣酸等成分，有助于缓解轻度咽喉肿痛。胃肠功能较弱者建议饭后饮用，避免空腹刺激。可搭配金银花增强效果。
2、利尿消肿钾元素含量较高，过量饮用可能导致电解质紊乱。每日饮用不宜超过500毫升，高血压患者需监测血压变化。
3、促进消化苦味物质能刺激胆汁分泌，改善食欲不振。胃炎患者应避免长期饮用，可能出现反酸症状。
4、辅助降糖菊糖成分可能影响血糖，糖尿病患者需密切监测。与降糖药联用可能增强药效，须遵医嘱调整剂量。
建议每周饮用3-4次为宜，体质虚寒者应搭配红枣或生姜。出现腹泻或皮疹应立即停用，孕妇及哺乳期妇女慎用。
