全身都乏没精神

Question

我现在体重感觉偏胖，在同龄中感觉很自卑，每次都不愿意出去，就想在家床上躺着。但是又感觉全身都很无力，而且没什么精神。怎么办呢？

Answer 1

建议您运动减肥，运动之后整个人会变得很精神，而且通过流汗排泄身体的无用物质，有氧运动对减肥非常有效果。不可以长时间在床上躺着不运动，这样会加重体重，对整个人的身体都不好。也要注意多喝水。