肚子一按就疼可能由胃肠功能紊乱、饮食刺激、胃肠炎、阑尾炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。
1、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为按压痛伴腹胀，建议规律作息并减少高纤维食物摄入。
2、饮食刺激过量食用辛辣或生冷食物易引发胃肠黏膜刺激，出现局部压痛，需暂停刺激性食物并观察症状变化。
3、胃肠炎可能与细菌感染或食物变质有关，常伴随腹泻发热，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。
4、阑尾炎多因阑尾管腔阻塞引发感染，典型表现为右下腹固定压痛，需急诊行阑尾切除术或腹腔镜手术干预。
日常避免暴饮暴食，若疼痛持续加重或出现呕吐发热应及时就医排查急腹症。
