若出现肝损伤或希望养肝护肝，可以适量用枸杞、菊花、决明子、蒲公英等泡水饮用，也可以遵医嘱服用水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病情选择合适方案。
一、食物1. 枸杞枸杞含枸杞多糖，有助于减轻肝脏氧化应激损伤，改善肝细胞功能。
2. 菊花菊花中的黄酮类成分具有抗炎作用，可辅助降低肝脏炎症反应。
3. 决明子决明子含蒽醌类物质，能促进胆汁排泄，帮助代谢废物排出。
4. 蒲公英蒲公英根含蒲公英醇，可刺激胆汁分泌，增强肝脏解毒能力。
二、药物1. 水飞蓟素水飞蓟素通过抗氧化和膜稳定作用保护肝细胞，适用于化学性肝损伤。
2. 甘草酸二铵甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可改善肝功能指标异常。
3. 复方甘草酸苷复方甘草酸苷能抑制肝细胞凋亡，常用于慢性肝病辅助治疗。
4. 谷胱甘肽谷胱甘肽参与肝脏解毒过程，适用于药物或酒精导致的肝损伤。
日常需避免饮酒及高脂饮食，规律作息有助于维持肝脏代谢功能，出现黄疸或持续乏力应及时就医检查。
