若出现肾虚、阳痿早泄等情况，可以适量吃黑芝麻、牡蛎、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、锁阳固精丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善精子质量，适量食用可辅助补肾固精。
2. 牡蛎牡蛎含有丰富的锌和氨基酸，能促进睾酮分泌，对增强性功能有一定帮助。
3. 枸杞枸杞具有滋补肝肾的作用，可改善因肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状。
4. 山药山药含黏液蛋白和淀粉酶，能补脾益肾，适合长期食用以调理肾气不足。
二、药物1. 金匮肾气丸用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利，需在中医师辨证后使用。
2. 五子衍宗丸主治肾虚精亏导致的遗精滑泄，服药期间应避免辛辣刺激食物。
3. 右归丸适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷，需注意阴虚火旺者禁用。
4. 锁阳固精丸针对遗精早泄的经典方剂，使用前须排除器质性病变。
日常可配合适度运动如八段锦，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重应及时到中医科或男科就诊。
