容易发胖的体质主要有代谢率偏低体质、胰岛素抵抗体质、遗传性肥胖体质、内分泌失调体质。
1、代谢率偏低基础代谢率低于正常水平时，日常能量消耗减少，多余热量易转化为脂肪囤积。建议通过规律有氧运动提升肌肉量，可遵医嘱使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片、左旋肉碱等药物辅助。
2、胰岛素抵抗细胞对胰岛素敏感性下降会导致血糖转化为脂肪的效率增高。可能与高糖饮食、缺乏运动有关，常伴随腰围增粗。需控制精制碳水摄入，医生可能开具吡格列酮、西格列汀、利拉鲁肽等药物。
3、遗传因素父母双方肥胖者子女肥胖概率显著增高，与FTO等肥胖基因相关。这类人群需更严格控制每日热量摄入，必要时可咨询医生使用芬特明、安非他酮、纳曲酮等处方药。
4、激素失衡甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱，通常伴有乏力、月经不调。需治疗原发病，医生可能推荐左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物调节。
易胖体质者应保证优质蛋白摄入，选择慢跑、游泳等可持续性运动，定期监测体脂率变化，出现不明原因体重增加时及时就医排查病理因素。
