正确按摩丰胸的手法主要有穴位刺激、淋巴引流、环形按摩、提拉按摩四种方式，需配合适量运动与营养补充。
1、穴位刺激：按摩膻中穴、乳根穴等穴位可促进雌激素分泌，每日用指腹轻柔按压3-5秒，重复进行10次。
2、淋巴引流：从锁骨向腋窝方向滑动按摩，帮助疏通淋巴循环，动作需轻柔缓慢，避免用力过度。
3、环形按摩：以乳晕为中心向外画圈按摩，配合天然植物精油可增强皮肤弹性，单次按摩5-10分钟为宜。
4、提拉按摩：双手交替从乳房下缘向上提拉至锁骨，有助于改善下垂，建议沐浴后皮肤湿润时操作。
按摩前后可适量补充优质蛋白与维生素E，避免经期操作，若发现肿块或疼痛需立即停止并就医。
