风邪入体可通过发汗解表、饮食调理、穴位刺激、药物治疗等方式祛除。风邪侵袭多由受凉、免疫力低下、外感风寒、基础疾病等因素引起。
1、发汗解表通过饮用生姜红糖水、温水泡脚等方式促进排汗，汗出则邪随汗解，注意避风保暖避免重复受凉。
2、饮食调理适量食用葱白、紫苏叶等辛温解表食材，避免生冷油腻食物，风寒型可饮用桂枝汤食疗方。
3、穴位刺激按摩风池穴、大椎穴等祛风要穴，或艾灸肺俞穴、足三里等穴位，有助于驱散体表风寒邪气。
4、药物治疗风寒型可遵医嘱使用荆防颗粒、感冒清热颗粒；风热型适用银翘解毒片，伴咳嗽可配合通宣理肺丸。
症状持续或加重时应及时就医，平素注意适时添衣、加强锻炼以提高卫外能力，避免汗出当风。
