月经两天就没有了可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议规律作息并减少压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、坤泰胶囊等药物调节。
2、卵巢功能减退年龄增长或卵巢早衰会导致雌激素水平下降，月经周期缩短。伴随潮热盗汗等症状，可遵医嘱服用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片、麒麟丸、辅酶Q10等改善卵巢功能。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量骤减。常伴有周期性腹痛，需通过宫腔镜检查确诊，可尝试阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊、补佳乐等药物修复内膜。
4、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和雄激素过高会抑制排卵，表现为月经稀发。伴随痤疮或多毛症状，建议口服二甲双胍、达英-35、来曲唑等药物调节代谢，配合低碳水化合物饮食。
日常保持适度运动，避免过度节食，可适量食用豆制品、坚果、深海鱼等富含植物雌激素的食物，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
