左乳房隐隐作痛无硬块可能由激素波动、乳腺增生、胸壁肌肉劳损或肋间神经痛引起，需结合伴随症状判断。
1. 激素波动月经周期或孕期雌激素水平变化可能导致乳腺短暂充血，表现为周期性胀痛，无须特殊治疗，可通过热敷缓解。
2. 乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随月经前疼痛加重，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调节。
3. 肌肉劳损运动损伤或长期不良姿势可能导致胸大肌拉伤，表现为活动时牵涉痛，建议局部休息并配合拉伸康复训练。
4. 神经痛肋间神经受压或炎症可放射至乳房区域，疼痛呈针刺样，需排查脊柱问题，必要时使用甲钴胺或维生素B族营养神经。
日常避免穿戴过紧内衣，每月月经后自查乳房形态变化，若疼痛持续超过两周或出现乳头溢液需及时乳腺外科就诊。
