月经期间饮用白酒可能加重经期不适，通常不建议饮用。酒精可能通过影响激素水平、加剧炎症反应、干扰凝血功能、刺激胃肠黏膜、诱发脱水等机制对经期健康产生负面影响。
1、激素水平紊乱酒精会干扰肝脏对雌激素的代谢，可能导致体内雌激素水平异常波动。经期女性本身处于激素调整阶段，饮酒可能加重内分泌紊乱，延长经期或增加经血量。长期饮酒还可能影响卵巢功能，增加月经不调概率。
2、炎症反应加剧酒精代谢产生的乙醛具有促炎作用，可能加重子宫内膜脱落时的生理性炎症。部分女性经期会出现腰骶部酸痛，饮酒后可能使前列腺素分泌增加，加剧子宫收缩疼痛。酒精还会降低痛阈，使痛经症状更明显。
3、凝血功能异常酒精具有抗血小板聚集作用，可能延长凝血时间。经期子宫内膜血管处于开放状态，饮酒可能增加出血量，尤其对月经量偏多的女性风险更大。长期饮酒者可能出现维生素K缺乏，进一步影响凝血功能。
4、胃肠刺激反应经期女性胃肠蠕动常减弱，胃酸分泌减少。白酒的高酒精浓度会直接损伤胃黏膜屏障，可能引发恶心、胃痛等不适。酒精还会抑制肠道对铁元素的吸收，加重经期常见的缺铁状态。
5、脱水风险增加酒精的利尿作用可能加剧经期体液流失，导致电解质失衡。部分女性经期本身存在轻度水肿，饮酒后可能加重水钠代谢紊乱。脱水还会影响子宫血流灌注，延缓子宫内膜修复。
经期应保持充足水分摄入，建议选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣茶等饮品，既能暖宫散寒又可补充能量。饮食注意增加富含铁元素的动物肝脏、菠菜等食物，避免生冷辛辣刺激。保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或重体力劳动。如出现严重痛经或经量异常，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。经期机体抵抗力较低，需特别注意保暖和个人卫生，减少感染风险。
