腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、细菌感染、病毒感染、肠道疾病等原因引起。
1、调整饮食避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当补充富含膳食纤维的香蕉、苹果等水果。
2、补充水分腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水、口服补液盐等，预防脱水症状发生。
3、服用药物蒙脱石散可保护肠道黏膜，双歧杆菌制剂能调节肠道菌群，洛哌丁胺可抑制肠道蠕动。须在医生指导下使用药物。
4、就医治疗若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医检查治疗。
腹泻期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
