乳房疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1、热敷按摩：经期前激素变化可能导致乳房胀痛，用热毛巾敷10分钟并环形按摩乳房，有助于促进局部血液循环。
2、调整内衣：穿着过紧内衣会压迫乳腺组织，选择无钢圈、纯棉材质内衣可减少机械性刺激，夜间睡眠时可解除内衣束缚。
3、药物治疗：乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常表现为周期性疼痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、手术干预：乳腺肿瘤可能与基因突变有关，通常表现为无痛性肿块伴皮肤凹陷，需根据情况行肿瘤切除术或乳房象限切除术。
建议每日记录疼痛规律，避免摄入含咖啡因食物，若出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变需立即就诊乳腺外科。
