脂肪瘤可通过观察肿块特征、触摸质地、评估活动度、注意伴随症状等方式自行检查。脂肪瘤多为良性皮下肿瘤，但需警惕少数异常表现。
1、观察肿块特征脂肪瘤通常呈圆形或椭圆形隆起，表面皮肤颜色正常，直径多在1-3厘米，生长缓慢。家长需定期帮孩子记录肿块大小变化。
2、触摸质地典型脂肪瘤触感柔软如面团，边界清晰可推动，按压无疼痛。若发现硬结或固定包块应就医。
3、评估活动度手指轻推肿块时，脂肪瘤可在皮下自由移动，与深层组织无粘连。活动度降低可能提示其他病变。
4、注意伴随症状脂肪瘤一般无红肿热痛，若出现快速增大、破溃出血或神经压迫症状，需及时进行超声检查。
建议每月自查一次并拍照记录，避免反复挤压刺激肿块，发现异常特征时尽早就诊普外科。
