双侧乳腺增生和乳腺结节可通过生活方式调整、药物治疗、定期复查、手术切除等方式干预。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、内分泌失调、乳腺结构异常等原因引起。
1、生活方式调整减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜及情绪焦虑，穿戴无钢圈舒适内衣。乳腺增生与雌激素水平相关，建议保持规律作息并适度运动。
2、药物治疗乳腺增生伴随疼痛可使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。结节性质未明确前不建议自行用药。
3、定期复查乳腺超声每3-6个月复查，结节增长迅速或形态异常需进行BI-RADS分级评估。40岁以上建议联合钼靶检查。
4、手术切除结节超过1厘米、边界不清或分级≥4类时需穿刺活检，恶性倾向者行乳腺区段切除术。术后仍需长期随访。
日常避免蜂王浆等含雌激素食物，每月月经后一周进行乳房自检，发现乳头溢液或皮肤凹陷及时就诊。
