左边乳房疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、肌肉拉伤、肋软骨炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、乳腺增生激素水平波动可能导致乳腺组织增生，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，避免摄入含咖啡因食物，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能引发局部红肿热痛。需及时排空乳汁，进行抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，配合蒲公英颗粒辅助消炎。
3、肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致胸大肌损伤，疼痛随呼吸加重。建议暂停运动，48小时内冷敷后改为热敷，可配合氟比洛芬凝胶贴膏外用。
4、肋软骨炎病毒感染或慢性劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛向乳房放射。可局部使用双氯芬酸钠乳膏，口服塞来昔布等非甾体抗炎药，避免提重物。
日常注意保持情绪稳定，每月月经后一周进行乳房自检，若出现持续疼痛、肿块或乳头溢液应及时就诊乳腺外科。
