黄疸可通过调整饮食、补充水分、适度运动和药物治疗等方式调理。黄疸通常由胆红素代谢异常、肝胆疾病、溶血性疾病或新生儿生理性黄疸等原因引起。
1、调整饮食减少高脂肪食物摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果如柑橘、西蓝花，有助于促进胆红素代谢。避免酒精和辛辣刺激性食物。
2、补充水分每日保持充足水分摄入，可饮用白开水、淡茶或稀释果汁，帮助稀释血液中胆红素浓度，促进排泄。
3、适度运动进行散步、瑜伽等低强度运动，改善血液循环和肝脏功能，但避免剧烈运动导致疲劳加重。
4、药物治疗严重黄疸需遵医嘱使用熊去氧胆酸、苯巴比妥或茵栀黄口服液等药物，这些药物可能与胆红素代谢异常、肝胆功能受损等因素有关，通常表现为皮肤巩膜黄染、尿液深黄等症状。
出现持续黄疸或伴随发热、腹痛等症状时建议及时就医，日常注意观察皮肤颜色变化并记录排尿情况。
