渐冻人一般是指肌萎缩侧索硬化症，容易患病的人群主要有长期接触重金属或农药者、有家族遗传史者、中老年男性、头部或颈部外伤史者、长期吸烟者等。
1、长期接触重金属或农药者长期接触铅、汞等重金属或有机磷农药的人群，神经系统可能受到毒性损害。这类职业暴露会加速运动神经元的退化，日常生活中应做好职业防护，定期进行神经电生理检查。
2、有家族遗传史者约10％的肌萎缩侧索硬化症患者存在家族遗传性，特别是超氧化物歧化酶1基因突变携带者。建议有直系亲属患病史的人群进行基因检测，避免近亲婚配，孕期可考虑遗传咨询。
3、中老年男性50-70岁男性发病率显著高于女性，可能与年龄相关的神经元修复能力下降及雄激素水平变化有关。该年龄段出现进行性肌无力、肌束震颤等症状时需及时就诊神经内科。
4、头部或颈部外伤史者严重头部外伤或颈椎损伤可能破坏运动神经元功能，外伤后10-20年内发病风险增加。此类人群应注意避免重复性颈部损伤，控制高血压等血管危险因素。
5、长期吸烟者吸烟产生的自由基会加重氧化应激损伤，吸烟史超过20年者患病风险提升。戒烟可显著降低风险，同时建议增加蓝莓、菠菜等抗氧化食物的摄入。
预防肌萎缩侧索硬化症需建立健康生活方式，避免接触神经毒性物质，40岁以上人群应定期进行神经系统体检。出现肌肉跳动、持物不稳等早期症状时，可通过肌电图、神经传导速度等检查明确诊断。确诊患者需在专业医师指导下进行营养支持、呼吸功能训练等综合管理，家属应学习正确的护理方法以延缓病情进展。
