乳腺增生多数情况下可以通过触诊摸到局部硬块或结节，但确诊需结合乳腺超声或钼靶检查。乳腺增生的触感主要有质地偏韧的团块、边界不清的结节、经期前胀痛感、双侧多发颗粒感等特征。
1、质地偏韧：乳腺增生组织通常比正常腺体更硬，触诊时可感受到类似橡皮的韧性，但不同于恶性肿瘤的岩石样坚硬。
2、边界不清：增生结节边缘多呈模糊状态，与周围组织分界不明显，这与纤维腺瘤的清晰包膜形成区别。
3、周期胀痛：月经前激素变化会导致增生组织充血水肿，此时触诊疼痛感加剧，月经后症状减轻是典型特征。
4、多发颗粒：部分患者可触及双侧乳房弥漫性颗粒样改变，类似砂砾样分布，这种表现多见于囊肿型增生。
建议每月月经结束后进行乳房自检，发现异常硬块或持续疼痛应及时就医，避免摄入含咖啡因饮品及高脂饮食。
