宝宝吃东西不消化可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、适当运动、药物治疗等方式改善。不消化可能与进食过快、食物性状不当、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠道菌群失调等因素有关。
1、调整饮食结构将固体食物改为糊状或流质，如米糊、蔬菜泥等，减少粗纤维食物摄入。少量多餐喂养，每餐间隔2-3小时。避免高糖高脂食物，选择易消化的南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜。6个月以上婴儿可尝试添加含淀粉酶的婴儿米粉。
2、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，促进肠蠕动。按摩前搓热双手，力度以皮肤微微发红为宜。可配合婴儿抚触油使用，每日2-3次。注意避开刚进食后1小时内进行，防止吐奶。
3、补充益生菌选择双歧杆菌、乳酸菌等婴幼儿专用益生菌制剂，帮助建立肠道菌群平衡。冲泡时水温不超过40℃，避免与抗生素同服。持续补充2-4周，观察排便情况改善。母乳喂养的宝宝可通过母亲摄入发酵乳制品间接补充。
4、适当运动清醒时多进行俯卧抬头、翻身等大运动训练，促进胃肠蠕动。餐后1小时保持直立位15-20分钟。避免久坐不动，每日活动时间不少于1小时。6个月以上婴儿可练习坐姿，通过重力作用帮助食物下行。
5、药物治疗顽固性消化不良需在医生指导下使用胰酶肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食口服液等药物。其中胰酶制剂可补充消化酶，活菌制剂调节微生态平衡。避免自行使用促胃肠动力药，防止影响婴幼儿神经系统发育。
家长需记录宝宝每日进食种类、排便性状及频率。保持喂养环境安静，避免分散注意力导致的吞咽空气。注意奶具消毒，冲泡奶粉时按比例调配。若持续出现呕吐、血便、体重不增等情况，应及时就医排除肠套叠、先天性巨结肠等器质性疾病。日常可适当补充维生素B族促进代谢，冬季注意腹部保暖。
胃里食物不消化可通过调整饮食习惯、适量运动、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式改善。胃里食物不消化通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等原因引起。
1、调整饮食习惯进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高蛋白及辛辣刺激性食物的摄入。选择易消化的食物如粥类、面条、蒸蛋等，少量多餐有助于减轻胃肠负担。餐后避免立即平卧，保持直立位或轻微活动促进胃排空。
2、适量运动餐后1小时进行散步、瑜伽等低强度运动，通过重力作用和肌肉收缩促进胃肠蠕动。避免剧烈运动导致血液流向四肢而减少胃肠供血。日常可坚持腹式呼吸训练，增强膈肌运动对胃肠的按摩效果。
3、腹部按摩沿顺时针方向环形按摩脐周腹部，配合热敷可缓解胃肠痉挛。按摩力度需轻柔均匀，每次持续10-15分钟，通过机械刺激促进肠鸣音活跃。注意避开饭后30分钟内进行操作，防止诱发呕吐。
4、药物治疗可在医生指导下使用多潘立酮片促进胃动力，复方消化酶胶囊补充消化酶，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。避免自行服用泻药或抑酸药物掩盖病情。用药期间需观察排便情况及腹痛变化，出现黑便或持续呕吐需停药就医。
5、就医检查持续不缓解需进行胃镜、腹部超声或碳13呼气试验，排查胃食管反流病、慢性胃炎等器质性疾病。幽门螺杆菌感染阳性者需规范四联疗法。严重胃潴留可能需内镜下放置鼻肠管或手术治疗解除梗阻。
长期胃胀不适者应建立饮食日记记录诱发食物，避免碳酸饮料、豆类等产气食物。每日保证充足饮水但避免餐中大量饮用，可适当补充益生菌调节菌群。保持规律作息与情绪稳定，因焦虑抑郁会通过脑肠轴加重功能性消化不良。若症状反复或伴随体重下降、贫血等报警症状，须及时完善肿瘤标志物筛查。
