水肿消退可通过抬高患肢、冷热敷交替、限制钠盐摄入、适度运动、药物治疗等方式加速。水肿通常由局部血液循环障碍、淋巴回流受阻、低蛋白血症、心力衰竭、肾功能异常等原因引起。
1、抬高患肢将水肿肢体抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。下肢水肿可平卧时垫高小腿，上肢水肿可用吊带悬吊。每日保持抬高姿势2-3小时，避免长时间下垂。此方法适用于妊娠期水肿、久站久坐导致的轻度水肿，但对深静脉血栓患者需谨慎。
2、冷热敷交替急性期48小时内采用冰袋冷敷10-15分钟，收缩血管减轻渗出；慢性期改用热敷促进吸收。冷热交替敷贴可刺激血管舒缩，改善微循环。注意避免冻伤或烫伤，糖尿病患者及感觉障碍者需专人协助。适用于扭伤、术后局部水肿。
3、限制钠盐摄入每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠离子潴留会导致水钠潴留，加重心源性或肾性水肿。可适量食用冬瓜、薏仁、红豆等利水食材。严重水肿患者需记录24小时出入量，保持负平衡。
4、适度运动进行慢走、游泳等低冲击运动，通过肌肉泵作用促进淋巴回流。每日30分钟，分次完成。避免久坐久站，每隔1小时活动踝关节。淋巴水肿患者需配合专业按摩，穿戴压力袜。心功能不全者应在医生指导下运动。
5、药物治疗呋塞米片可抑制肾小管重吸收，用于心源性水肿；螺内酯片作为保钾利尿剂适用于肝硬化腹水；羟苯磺酸钙胶囊改善微循环，对糖尿病性水肿有效；地奥司明片增强静脉张力，缓解静脉性水肿；马栗种子提取物片促进淋巴回流。需遵医嘱使用并监测电解质。
日常应穿着宽松衣物，避免压迫水肿部位。睡眠时保持侧卧或垫高肢体，定期测量腿围变化。长期水肿或伴随呼吸困难、尿量减少时需及时就医，排查肾病综合征、甲状腺功能减退等病因。控制基础疾病的同时，可配合中医针灸、艾灸等疗法辅助消肿。
