自汗既可能是阴虚也可能是阳虚，具体需结合伴随症状判断。自汗的常见证型主要有阴虚火旺、阳气不足、气血两虚、湿热内蕴、营卫不和等。
一、阴虚火旺阴虚导致的出汗多为盗汗，常见夜间睡眠时汗出，醒后汗止，可能伴有五心烦热、颧红咽干等症状。阴虚火旺者体内阴液不足，虚热内生，迫使津液外泄。日常可食用银耳、百合等滋阴食物，避免辛辣燥热之物。若症状明显，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴降火类药物。
二、阳气不足阳虚自汗多为白天不自主出汗，活动后加重，常伴畏寒肢冷、精神萎靡等表现。阳气虚弱不能固摄津液，导致汗液外泄。此类人群需注意保暖，适当食用羊肉、桂圆等温补食材。中医治疗常用金匮肾气丸、右归丸等温阳固表方剂，但须经专业辨证后使用。
三、气血两虚长期慢性病或过度劳累可能导致气血不足，出现自汗并伴有面色苍白、气短乏力等症状。气血亏虚使肌表失于固护，津液外溢为汗。建议通过黄芪、山药等药食同源食材调养，必要时可遵医嘱服用归脾丸、十全大补丸等益气固表药物。
四、湿热内蕴湿热体质者多见汗出黏腻、头面多汗，伴有口苦口臭、小便黄赤等表现。湿热郁蒸迫使津液外泄，此类人群需清淡饮食，避免肥甘厚味。中医常用茵陈五苓散、三仁汤等清热化湿方剂，但需专业医师根据舌脉辨证施治。
五、营卫不和外感病后或体质失调可能导致营卫不和，表现为汗出恶风、周身酸楚等症状。营卫失调使腠理开阖失常，可选用桂枝汤等调和营卫的经典方剂。日常需注意避风保暖，适度运动增强卫外功能。
自汗患者应注意保持皮肤清洁干燥，及时更换汗湿衣物。饮食宜选择性质平和的食材，避免过食生冷或燥热食物。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于调节体质。若自汗伴随明显消瘦、心悸等严重症状，或持续时间较长，建议尽早就医进行系统检查，排除甲状腺功能亢进、结核病等器质性疾病。中医调理需通过望闻问切全面辨证，不可自行判断体质随意用药。
阴囊潮湿可能与肾阴虚或肾阳虚有关，需结合其他症状综合判断。肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热，肾阳虚则常见畏寒肢冷、腰膝酸软。
肾阴虚患者阴囊潮湿多伴随夜间出汗、口干咽燥、舌红少苔等症状，与体内阴液不足、虚火内生有关。肾阳虚患者阴囊潮湿常伴有四肢不温、精神萎靡、舌淡胖有齿痕，因阳气不足、水湿不化所致。两者均可通过中医辨证施治，肾阴虚需滋阴降火，肾阳虚需温补肾阳。
日常需避免久坐、穿着透气棉质内裤，饮食上肾阴虚者宜食银耳、百合，肾阳虚者可适量食用羊肉、韭菜。建议在专业中医师指导下进行体质调理，避免自行用药。
