宝宝夜间鼻塞白天没事，可能与夜间空气干燥、过敏原或体位有关，可通过加湿空气、清洁环境和调整睡姿缓解。夜间鼻塞白天正常的情况，通常与环境因素和生理状态相关。空气干燥是常见原因，夜间室内湿度较低，鼻腔黏膜容易干燥充血，导致鼻塞。使用加湿器或在房间放置一盆水，保持空气湿润，能有效缓解症状。过敏原如尘螨、宠物毛发等，夜间可能更活跃，刺激鼻腔引发鼻塞。定期清洁床单、被套，避免使用地毯和毛绒玩具，减少过敏原接触。睡姿不当也会影响鼻腔通畅，平躺时鼻腔分泌物容易积聚，建议将宝宝头部稍微垫高，促进分泌物排出。饮食方面，避免摄入过多乳制品，减少痰液生成。适当补充维生素C和锌，增强免疫力。如果鼻塞持续或伴有其他症状，如发热、咳嗽，需及时就医，排除鼻炎、鼻窦炎等疾病。保持室内空气湿润，定期清洁环境，调整睡姿，必要时就医，是缓解宝宝夜间鼻塞的有效方法。
