玻璃体混浊的饮食需避免高糖、高脂及刺激性食物，以减轻眼部负担。1、高糖食物：摄入过多糖分可能导致血糖波动，影响眼部微循环，加重玻璃体混浊。应减少甜点、含糖饮料的摄入，选择低糖水果如苹果、梨。2、高脂食物：高脂饮食可能增加血液黏稠度，影响眼部供血。避免油炸食品、肥肉，选择清淡的烹饪方式如蒸、煮。3、刺激性食物：辛辣、烟酒等刺激性食物可能引发眼部不适，导致炎症加重。应减少辣椒、酒精的摄入，多喝水保持眼部湿润。4、高盐食物：过量盐分摄入可能导致血压升高，影响眼部血管健康。避免腌制食品、加工肉类，选择新鲜蔬菜和低盐调味品。5、咖啡因：咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激神经系统，导致眼部疲劳。减少咖啡因摄入，选择草本茶或白开水。日常饮食中应多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果，同时保持适量运动，促进眼部血液循环，维护眼睛健康。
