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怎么样的饮食方法能达到减肥的效果
提问时间:2013-06-29 07:03
|
3人回复
早上一个鸡蛋、中午正常吃、晚上只吃水果或者不吃、跳绳2000~2500下约25分钟到半个小时样子,能减肥么?
医生回答专区
张树遵
住院医师
唐山柏格庄社区医院
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这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,都有副作用的
回答于2013-06-30 10:57
王勇林
住院医师
潘店医院
立即预约
对减肥有帮助。想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,比较容易做得到。 选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动,最主要的就是你要能够坚持。
回答于2013-06-29 08:10
玉楸子
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只要有毅力能坚持下来应该就能减肥的,但是贵在坚持。
回答于2013-11-27 21:59
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我腹型肥胖,平常应该怎样饮食以达到减肥的效果,还有瘦腿的方法
建议你长期的锻炼和适当的饮食是瘦腿的最好方法。多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。按摩手法可以是用双手紧抱一侧大腿,有效的。
什么饮食减肥方法效果最明显最快速呢
减肥困难,饮食方法有没有效果呢?
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