尾骨骨折后不建议坚持上班，需根据骨折程度和症状进行休息或调整工作方式。尾骨骨折通常由跌倒、撞击等外力引起，表现为局部疼痛、坐立困难等症状，严重时可能影响日常生活和工作。治疗上以休息、止痛和康复训练为主，必要时可进行物理治疗或手术干预。
1、尾骨骨折的原因主要包括外伤和慢性劳损。外伤如跌倒时臀部着地、直接撞击等，可能导致尾骨骨折；慢性劳损如长时间久坐、姿势不良等，也可能增加尾骨骨折的风险。骨折后，尾骨区域的疼痛会因坐立、弯腰等动作加重，严重时可能影响排便和行走。
2、治疗尾骨骨折的首要措施是休息。急性期应避免久坐和剧烈活动，可使用坐垫减轻尾骨压力。疼痛明显时，可服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。对于严重骨折或保守治疗无效的情况，可考虑物理治疗如超声波、热敷等，或手术干预如尾骨切除术。
3、康复期间，患者需注意调整生活方式。避免长时间久坐，建议每1-2小时起身活动；坐立时使用环形坐垫，减轻尾骨压力；进行适度的康复训练，如骨盆底肌肉锻炼、轻柔的拉伸运动等，有助于加速恢复。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等，促进骨骼愈合。
尾骨骨折的恢复时间因人而异，通常需要数周至数月。在康复期间，患者应根据自身情况调整工作方式，如减少久坐时间、选择站立办公或申请病假休息。若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医复查，避免延误治疗。通过合理的休息、治疗和康复训练，大多数患者能够逐步恢复健康，重返工作岗位。
