月经持续七天以上未干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍或黄体功能不全等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、抗凝治疗等方式改善。
1、内分泌失调：
长期压力或作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为月经周期延长。可通过检测性激素六项确诊，医生可能建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，同时需改善生活方式。
2、子宫肌瘤：
肌壁间肌瘤可能增大子宫内膜面积导致经期延长，常伴随经量增多。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的肌瘤需考虑子宫肌瘤剔除术或聚焦超声消融治疗，小型肌瘤可使用米非司酮等药物控制生长。
3、子宫内膜息肉：
雌激素水平过高刺激子宫内膜局部增生形成息肉，表现为不规则出血。宫腔镜检查是金标准，确诊后需行宫腔镜下息肉电切术，术后可能使用短效避孕药预防复发。
4、凝血功能障碍：
血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血时间延长，需进行凝血四项检查。确诊后需针对原发病治疗，如免疫性血小板减少可使用糖皮质激素，遗传性凝血因子缺乏需补充相应凝血因子。
5、黄体功能不全：
黄体期孕激素分泌不足使子宫内膜脱落不全，表现为经期淋漓不尽。基础体温测定和孕酮检测可辅助诊断，治疗主要采用黄体酮阴道栓或口服黄体酮补充治疗。
经期延长期间应避免剧烈运动和生冷饮食，适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血。建议记录月经周期变化情况，若连续三个月出现异常或伴随头晕乏力等症状，需及时进行妇科超声和激素水平检测。日常保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，避免盆浴和性生活以防感染。
来大姨妈一般是能吃羊肉的，适量食用有助于补充铁元素和蛋白质。
羊肉富含优质蛋白和血红素铁，对缓解经期失血导致的轻度贫血有帮助。经期女性因子宫内膜脱落会流失一定量血液，适当摄入含铁食物可预防缺铁性贫血。羊肉中的蛋白质也能帮助维持体力，缓解经期疲劳感。建议选择清淡的烹饪方式，如清炖或涮羊肉，避免辛辣调料刺激胃肠。部分女性经期胃肠功能较弱，过量食用可能出现腹胀，单次摄入量控制在100克以内较为适宜。
少数体质燥热或患有子宫肌瘤等疾病的女性，过量食用羊肉可能加重经血量。中医认为羊肉性温，阴虚火旺体质者经期大量食用可能引发口干、便秘等症状。存在妇科炎症或子宫内膜异位症的患者，建议咨询医生后再决定摄入量。对羊肉过敏或既往食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等反应者应避免食用。
经期饮食需注意营养均衡，可搭配西蓝花等富含维生素C的蔬菜促进铁吸收。避免同时饮用浓茶或咖啡影响铁质吸收效率。若经期出现严重贫血症状如头晕、心悸，建议就医检查血红蛋白水平，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片等补铁药物。保持腹部保暖和充足休息同样重要。
