午时茶对调理肠胃有一定辅助作用，主要通过其成分促进消化、缓解胃肠不适。
1、助消化：午时茶含有陈皮、山楂等成分，能够刺激胃酸分泌，促进食物消化，适合饭后饮用，帮助减轻胃部胀满感。
2、缓解胃痛：午时茶中的砂仁、木香等药材具有理气止痛的作用，能够缓解因胃气不畅引起的胃痛、胃胀等症状。
3、改善食欲：午时茶中的麦芽、神曲等成分有助于健脾开胃，改善食欲不振的情况，适合食欲不佳的人群饮用。
4、调节胃肠功能：午时茶中的藿香、紫苏等成分具有化湿和中的作用，能够调节胃肠功能，缓解因湿气过重引起的腹泻、恶心等症状。
5、舒缓情绪：午时茶中的香附、郁金等药材有助于疏肝理气，缓解因情绪波动引起的胃肠不适，适合压力大、情绪紧张的人群。
午时茶虽有一定的调理作用，但需注意适量饮用，避免过量导致不适。日常饮食中可搭配易消化的食物如小米粥、山药等，避免辛辣油腻。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动。若肠胃问题持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。
