近视300度一般不能自然恢复，但可通过科学干预延缓进展。近视主要与遗传、用眼习惯、环境因素等有关，需通过光学矫正、行为干预等方式控制。
近视300度属于低中度近视，眼球轴长已发生结构性改变。角膜和晶状体的屈光力与眼轴长度不匹配导致光线无法聚焦在视网膜上。真性近视的屈光状态不可逆，目前尚无临床证据表明可通过自然方式恢复。部分青少年可能因调节痉挛出现假性近视成分，但需经散瞳验光鉴别。控制近视发展的核心措施包括佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，减少持续近距离用眼时间，保证每日户外活动。
极少数低度近视者可能因测量误差或调节功能异常出现短暂视力波动，但无法达到真正意义上的度数消退。某些宣传中的视力训练、按摩疗法缺乏循证医学支持。高度近视家族史或每年进展超过100度的患者更需严格防控，避免发展为病理性近视。
建议每半年进行专业验光检查，选择透氧性好的镜片材质。保持每天2小时以上的户外阳光暴露，遵循20-20-20用眼法则。避免在摇晃环境或暗光下阅读，控制电子屏幕使用时间。饮食中适量补充维生素A和叶黄素，但不可替代医学矫正。若发现视物变形或闪光感应立即就医排查视网膜病变。
