焦虑症发作时该怎么做

Answer 1

焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。

Answer 2

焦虑症发作的时候，可以吃调节植物神经功能和营养神经的药物，常用的有黛力新和维生素b1平时多晒晒太阳，带把桃木剑或红绳挂个饰品

Answer 3

　　转移注意力。把注意力集中在与你目前的感觉无关的事情上，使自己无暇进行灾难性的推测。