子宫肌瘤患者可以通过食疗辅助改善症状，但无法替代正规治疗。
子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，饮食调整可作为辅助手段。适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果，有助于调节雌激素代谢。豆制品中的植物雌激素可能对激素平衡产生双向调节作用，但需避免过量摄入。红肉及高脂肪食物可能促进炎症反应，建议用鱼类、禽类等优质蛋白替代。铁元素补充可改善经量过多导致的贫血，可适当食用动物肝脏、菠菜等含铁丰富食物。
部分患者可能对特定食物存在个体敏感性，如蜂王浆等可能含激素成分的保健品需谨慎。子宫肌瘤体积较大或引起严重症状时，单纯食疗效果有限，需结合药物治疗或手术干预。日常需保持规律作息，避免过度劳累，定期复查肌瘤变化情况。
宫寒可通过当归生姜羊肉汤、桂圆红枣茶、红糖姜茶等中医食疗调补。
当归生姜羊肉汤由当归、生姜、羊肉炖煮而成，具有温经散寒、补血活血的功效，适合冬季或经期前后食用。桂圆红枣茶以桂圆肉、红枣、枸杞冲泡，能温补心脾、改善气血不足，适合日常饮用。红糖姜茶用老姜片与红糖熬煮，可驱寒暖宫、缓解痛经，建议经前一周开始服用。食疗期间需避免生冷食物，阳虚体质者可适当加入肉桂、艾叶等温阳药材增强效果。
日常需注意腹部保暖，避免久坐冷地，配合艾灸关元穴效果更佳。症状持续或加重应就医辨证施治。
