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明明很困却睡不着怎么办
提问时间:2024-05-25 07:32
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1人回复
明明很困却睡不着怎么办
医生回答专区
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
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明明很困却睡不着,这又叫作入睡困难,是睡眠障碍的一种类型。针对这种情况,可以进行药物治疗和自我生活习惯调整进行调理。药物治疗分为中成药和西药,中成药有安神补脑液、舒眠胶囊、甜梦口服液等,这些药物针对轻度失眠具有良好的治疗作用,可以起到养心安神的功效。西药则有阿普唑仑、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等,具体药物的选择,需要根据医生的指导进行使用。而在平时日常生活中,要养成良好的生活习惯,一般在下午4点以后,避免使用兴奋性的物质。比如咖啡、浓茶、吸烟、饮酒等,睡前避免高强度的运动和工作。
回答于2024-05-25 08:20
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