阳痿和早泄可能与过度手淫有关，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。阳痿通常表现为勃起功能障碍，早泄则表现为射精控制能力下降，建议及时就医明确病因。
1、调整生活习惯减少手淫频率有助于改善性功能异常。避免过度刺激生殖器，保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，增强盆底肌群力量。避免穿紧身内裤，减少局部压迫。饮食上可适量补充锌元素，如牡蛎、坚果等。
2、心理疏导过度手淫可能伴随焦虑、抑郁等心理问题。可通过认知行为疗法纠正错误性观念，缓解心理压力。伴侣共同参与治疗有助于建立健康的性关系模式。避免过度关注性表现，减轻心理负担。必要时可寻求专业心理咨询师帮助。
3、药物治疗可在医生指导下使用盐酸达泊西汀片治疗早泄，该药能延长射精潜伏期。枸橼酸西地那非片适用于阳痿患者，能改善阴茎血流。还可使用疏肝益阳胶囊调理肝肾不足型性功能障碍。用药期间需定期复查，不可自行调整剂量。部分患者可能需要联合用药。
4、物理治疗生物反馈疗法可通过仪器训练提高射精控制能力。真空负压装置适用于轻度阳痿患者，能促进阴茎充血。低频脉冲电刺激能改善局部血液循环。凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩训练。物理治疗需在专业人员指导下进行。
5、中医调理肾阳虚型可使用右归丸温补肾阳，伴有腰膝酸软者可加用杜仲。肝郁气滞型适用逍遥散加减，配合针灸太冲、期门等穴位。心脾两虚型可用归脾汤调理，配合艾灸关元、气海。中医治疗需辨证施治，避免自行用药。可配合耳穴压豆等外治法。
建立规律的性生活节奏，避免过度禁欲或纵欲。保持适度运动，控制体重在正常范围。戒烟限酒，避免熬夜等不良生活习惯。伴侣应给予充分理解和支持，共同参与康复过程。定期复查评估治疗效果，根据医生建议调整治疗方案。如症状持续不缓解，需进一步检查排除器质性疾病。
