来例假头晕可能与激素水平波动、贫血、低血糖、经前期综合征、偏头痛等因素有关。月经期间体内雌激素和孕激素水平变化可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足；长期经量过多可能引发缺铁性贫血；部分女性因食欲变化出现低血糖反应；经前期综合征患者可能伴随自主神经功能紊乱；有偏头痛病史者月经期发作概率增高。
月经周期中雌激素和孕激素水平急剧下降，影响前列腺素分泌，导致脑血管收缩功能异常。这种生理性变化可能引起短暂性脑缺血，表现为站立时头晕加重，通常伴随乳房胀痛、情绪波动等经期常见症状。保持规律作息、避免突然体位改变可缓解症状。
长期月经过多或经期延长可能导致铁元素流失，血红蛋白合成不足时引发缺铁性贫血。患者除头晕外常见面色苍白、乏力、心悸等症状。建议月经后检测血常规，适量增加动物肝脏、红肉等富铁食物，必要时医生可能开具琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
部分女性经期因前列腺素作用出现胃肠不适，导致进食减少引发反应性低血糖。表现为头晕伴冷汗、手抖、饥饿感，进食后缓解。建议选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物少食多餐，避免长时间空腹。
该综合征涉及神经递质紊乱，可能加重经期头晕症状。典型表现包括经前7-10天开始的情绪焦虑、头痛、水肿等，月经来潮后逐渐减轻。适度有氧运动、补充维生素B6有助于调节自主神经功能，严重者可咨询医生使用短效避孕药调节周期。
月经性偏头痛与激素撤退相关，常表现为单侧搏动性头痛伴眩晕、畏光。有病史者经前应避免巧克力、奶酪等诱发食物，发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物。记录头痛日记有助于识别个人触发因素。
经期头晕期间应避免驾驶或高空作业，保持环境通风，每日饮水不少于1500毫升。饮食注意补充瘦肉、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物，经期后持续头晕超过3天或伴随视物旋转、意识模糊需及时就诊。建议每年进行妇科检查和血常规监测，排除子宫肌瘤、子宫内膜异位等器质性疾病。
